Pos

Sirsasana

Oleh Budi Murdono Sirsasana atau berdiri di “atas kepala” (headstand) adalah salah satu dari pose “jungkir balik” (inversion) dalam yoga. Meskipun pose dasar (basic pose), pose ini disebut-sebut sebagai “raja segala asana” karena manfaatnya yang begitu besar bagi kesehatan fisik maupun mental. Orang yang berlatih pose ini pada awalnya akan terkejut karena melihat dunia secara […]

Yang Dilawan, Melawan

Oleh Adi Prayuda “Apa yang paling sering kita tolak atau lawan di dalam diri kita akan cenderung kita tolak dan lawan di luar diri kita. Kita, selama ini, hanya berkelahi dengan persepsi kita sendiri, yang kelihatannya seperti orang lain.”  ~Adi Prayuda Kita kira ketika kita melawan sesuatu, kita akan mendapat sesuatu yang sebaliknya. Itu mungkin […]

Pengkajian Yoga Sutra Patanjali (Pedoman Hidup Bahagia)

Oleh Yudhi Widdyantoro Rabu, 17 Februari 2021 Pukul 16.00 – 17.30 WIB Via Zoom Meeting   Pengkajian Yoga Sutra Patanjali “Pedoman Hidup Bahagia”   Bab I: _Samadhi_ Mengkaji secara sistematis dan mendalam akan memberi peta jalan, landasan, dan memperluas cakrawala dalam berlatih, tuntunan dalam pendidikan. Baik dalam berlatih _asana_, maupun dalam hidup keseharian. Untuk keterangan lebih […]

Satya: Kebenaran Dan Pasca-Kebenaran Dalam Yoga

Oleh Budi Murdono Satya (kebenaran) adalah prinsip kedua yama setelah ahimsa. Di era pasca-kebenaran (post-truth) sekarang, prinsip ini mendapat tantangan berat dari maraknya berita bohong (hoax), disinformasi, dan teori konspirasi. Prinsip satya menuntut orang untuk berpijak pada kebenaran, sementara post-truth justru menyembunyikan kebenaran dan berupaya menanamkan kepalsuan untuk membentuk opini publik. Disinformasi atau berita bohong […]

Berkenalan Dengan Yin Yoga

Oleh Siska Marsudhy “We do not use our body to get into a pose, we use the pose to get into our body” “Kita tidak menggunakan tubuh kita untuk masuk ke dalam postur, kita menggunakan postur untuk masuk ke dalam tubuh kita.” ¹ – Bernie Clark Beberapa tahun terakhir, Yin Yoga makin dikenal dan banyak […]

Penerimaan Yang Terlambat

Oleh Adi Prayuda “Pikiran selalu terlambat untuk menerima. Kesadaran lebih dulu menerima sebelum pikiran berusaha dan berpura-pura menerima. Karena pikiran perlu mengumpulkan alasan dulu, argumentasi dulu, kalimat-kalimat indah tentang masa depan yang cerah dulu, menciptakan halusinasi tentang kebahagiaan dulu, supaya ada pegangan dulu. Itulah kenapa pikiran selalu terlambat dalam urusan melepas.” ~Adi Prayuda Menerima adalah […]

Astavakrasana

Oleh Budi Murdono Mereka yang membaca Mahabharata mungkin ingat tokoh bernama Astavakra, resi pembimbing spiritual raja Mithila, Janaka, ayah Dewi Shinta. Kisah tentang Astavakra, yang lahir dengan cacat fisik bawaan, diceritakan oleh Lomasa kepada Yudhistira dan saudara-saudaranya. Dalam masa pengasingannya, para Pandawa dan istri mereka, Drupadi, berkunjung ke tempat-tempat pertapaan suci, antara lain pertapaan Resi […]

Yoga, Post-Truth, dan Suryometaram

Oleh Yudhi Widdyantoro Tahun baru berganti, Amerika Serikat bikin geger dunia. Adalah Presiden Trump tidak mau mengakui kekalahannya. Ucapan dan cuitannya di Twitter memprovokasi pendukung setianya untuk menduduki The Capitol –gedung DPRnya negara kampium demokrasi—saat pengumuman resmi kemenangan Joe Biden sebagai presiden terpilih. Empat orang meninggal dunia dalam insiden itu. Saat pemilihan presiden langsung beberapa […]

Ziarah Yoga di India, Sebuah Catatan

Oleh Yudhi Widdyantoro “The mind is the vital link between the body and the consciousness. The individual can live with awareness, discrimination, and confidence only once the mind is calm and focused. Yoga is the alchemy that generates this equilibrium” (BKS Iyengar: “Yoga: The Path to Holistic Health”, hal. 26) Berita kematian BKS Iyengar saya […]

AHIMSA

Oleh Budi Murdono AHIMSA atau cara non-kekerasan adalah prinsip pertama ajaran Yoga. Di abad ke 20, prinsip ini menjadi sangat terkenal karena menjadi prinsip dasar sekaligus metode gerakan Mahatma Gandhi dalam memperjangkan kemerdekaan India. Cara non-kekerasan juga diadopsi Dr. Martin Luther King, Jr. dalam gerakan hak sipil yang memperjuangkan persamaan hak bagi kaum kulit berwarna […]