berlatihyoga

Sirsasana

Oleh Budi Murdono Sirsasana atau berdiri di “atas kepala” (headstand) adalah salah satu dari pose “jungkir balik” (inversion) dalam yoga. Meskipun pose dasar (basic pose), pose ini disebut-sebut sebagai “raja segala asana” karena manfaatnya yang begitu besar bagi kesehatan fisik maupun mental. Orang yang berlatih pose ini pada awalnya akan terkejut karena melihat dunia secara […]

Pengkajian Yoga Sutra Patanjali (Pedoman Hidup Bahagia)

14 Februari 2021/in Agenda Meditasi dan Yoga /by Borobudur Writers & Cultural Festival BWCF

Oleh Yudhi Widdyantoro Rabu, 17 Februari 2021 Pukul 16.00 – 17.30 WIB Via Zoom Meeting Pengkajian Yoga Sutra Patanjali “Pedoman Hidup Bahagia” Bab I: _Samadhi_ Mengkaji secara sistematis dan mendalam akan memberi peta jalan, landasan, dan memperluas cakrawala dalam berlatih, tuntunan dalam pendidikan. Baik dalam berlatih _asana_, maupun dalam hidup keseharian. Untuk keterangan lebih […]

Svadhyaya: Mengenal Diri Dalam Yoga

7 Februari 2021/in Kronik Meditasi dan Yoga, Seputar Meditasi dan Yoga /by Borobudur Writers & Cultural Festival BWCF

Oleh Budi Murdono Svadhyaya (pengenalan diri) adalah salah satu dari lima niyama (latihan disiplin) dalam yoga. Sebagaimana latihan disiplin yoga lainnya, svadhyaya harus terus-menerus dipraktikkan secara teratur, hari demi hari, dalam keadaan apapun dan di mana pun praktisi yoga berada, bahkan jika dia hidup sendiri dan terisolasi sepenuhnya dari semua hubungan sosial. Ini berbeda dengan […]

Satya: Kebenaran Dan Pasca-Kebenaran Dalam Yoga

26 Januari 2021/in Kronik Meditasi dan Yoga, Seputar Meditasi dan Yoga /by Borobudur Writers & Cultural Festival BWCF

Oleh Budi Murdono Satya (kebenaran) adalah prinsip kedua yama setelah ahimsa. Di era pasca-kebenaran (post-truth) sekarang, prinsip ini mendapat tantangan berat dari maraknya berita bohong (hoax), disinformasi, dan teori konspirasi. Prinsip satya menuntut orang untuk berpijak pada kebenaran, sementara post-truth justru menyembunyikan kebenaran dan berupaya menanamkan kepalsuan untuk membentuk opini publik. Disinformasi atau berita bohong […]

Berkenalan Dengan Yin Yoga

25 Januari 2021/in Kronik Meditasi dan Yoga, Seputar Meditasi dan Yoga /by Borobudur Writers & Cultural Festival BWCF

Oleh Siska Marsudhy “We do not use our body to get into a pose, we use the pose to get into our body” “Kita tidak menggunakan tubuh kita untuk masuk ke dalam postur, kita menggunakan postur untuk masuk ke dalam tubuh kita.” ¹ – Bernie Clark Beberapa tahun terakhir, Yin Yoga makin dikenal dan banyak […]

Astavakrasana

20 Januari 2021/in Kronik Meditasi dan Yoga, Seputar Meditasi dan Yoga /by Borobudur Writers & Cultural Festival BWCF

Oleh Budi Murdono Mereka yang membaca Mahabharata mungkin ingat tokoh bernama Astavakra, resi pembimbing spiritual raja Mithila, Janaka, ayah Dewi Shinta. Kisah tentang Astavakra, yang lahir dengan cacat fisik bawaan, diceritakan oleh Lomasa kepada Yudhistira dan saudara-saudaranya. Dalam masa pengasingannya, para Pandawa dan istri mereka, Drupadi, berkunjung ke tempat-tempat pertapaan suci, antara lain pertapaan Resi […]

Yoga, Post-Truth, dan Suryometaram

18 Januari 2021/in Kronik Meditasi dan Yoga, Seputar Meditasi dan Yoga /by Borobudur Writers & Cultural Festival BWCF

Oleh Yudhi Widdyantoro Tahun baru berganti, Amerika Serikat bikin geger dunia. Adalah Presiden Trump tidak mau mengakui kekalahannya. Ucapan dan cuitannya di Twitter memprovokasi pendukung setianya untuk menduduki The Capitol –gedung DPRnya negara kampium demokrasi—saat pengumuman resmi kemenangan Joe Biden sebagai presiden terpilih. Empat orang meninggal dunia dalam insiden itu. Saat pemilihan presiden langsung beberapa […]

Kelas Pengkajian Yoga Sutra Patanjali

4 Januari 2021/in Agenda Meditasi dan Yoga, Kronik Meditasi dan Yoga /by Borobudur Writers & Cultural Festival BWCF

Bersama Yudhi Widdyantoro Bab I: _Samadhi_ Pengkajian, _ngaji_, berasal dari kata “aji”, sesuatu yang dimuliakan, sakral, terhormat, mahal, berharga. Karena itu ada kata “aji-aji”, merujuk pada benda pusaka. Mengkajianya secara sistematis dan mendalam akan memberi peta jalan, landasan, dan memperluas cakrawala dalam berlatih, tuntunan dalam pendidikan. Baik dalam berlatih _asana_, maupun dalam hidup keseharian. Lewat […]